Mot clé "habitudes saines" - Liste des dernières actualités (82 résultats)

03/06 Que se passe-t-il si vous buvez du thé quotidiennement ?

Boire du thé quotidiennement peut favoriser la santé du foie lorsqu'il est consommé avec modération et au bon moment, mais une consommation excessive ou inappropriée peut exercer une pression supplémentaire sur le foie au fil du temps.

10/02 5 habitudes qui semblent saines mais qui causent plus de mal que de bien

De nombreuses tendances populaires en matière de santé, comme le jeûne intermittent, les sodas light, dormir avec du bruit blanc... peuvent faire plus de mal que de bien.

03/02 Ministère de la Santé : Une consommation excessive de sel provoque des maladies graves - Youm7

Le ministère de la Santé et de la Population a confirmé que la consommation excessive de sel représente l'un des facteurs de risque les plus importants de développement de nombreuses maladies chroniques.

19/01 Maigrir intelligemment... 6 étapes efficaces pour perdre du poids plus rapidement - The Seventh Day

Perdre du poids et maintenir un corps sain sont des objectifs que beaucoup s’efforcent d’atteindre, mais de petits changements durables dans leur mode de vie peuvent faire une grande différence. Selon un rapport publié par Tuasaude.com.

11/01 10 habitudes saines qui surpasseront l'exercice en 2026 - Youm7

En 2026, une bonne santé ne se limite plus à des exercices intenses ou à de longues heures passées à la salle de sport, mais se construit progressivement grâce à des habitudes quotidiennes calmes et pratiquées de manière cohérente.

21/12 L'habitude matinale qui peut augmenter votre taux de cholestérol au fil du temps

Vous connaissez le vieil adage selon lequel le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée ? Les experts affirment que cela présente certains avantages en matière de santé cardiaque.

20/12 Trois choses que je suis heureux d'avoir abandonnées dans la cinquantaine. Apporter des boulettes de riz pour le déjeuner et voyager en train soulagera votre esprit et vos finances.

À mesure que nous vieillissons, notre façon de vivre et de penser change. Nous réalisons souvent que nous pouvons arrêter de faire certaines choses ou que nous n’avons pas besoin de les faire en premier lieu. Yuka Nitta, une conseillère en organisation et stockage aujourd'hui âgée d'une soixantaine d'années, raconte que lorsqu'elle avait la cinquantaine, elle « a arrêté de faire des choses que je

15/12 Pour toujours vous sentir rassasié et accélérer la perte de poids, suivez ce régime simple

De nos jours, de nombreuses personnes cherchent à augmenter les niveaux de l'hormone naturelle GLP-1 dans le corps grâce à une alimentation adéquate et à des habitudes saines, au lieu de compter sur des injections coûteuses, pour bénéficier de son rôle dans la sensation de satiété.

11/12 5 habitudes considérées comme saines mais qui peuvent endommager les reins selon les médecins

Un certain nombre d’habitudes considérées comme saines peuvent en réalité exercer une pression excessive sur les reins et causer des dommages à long terme.

22/11 Qu'arrive-t-il à votre tension artérielle lorsque vous ne dormez pas 8 heures

Ne pas dormir suffisamment fait plus que vous fatiguer. Voici comment des nuits courtes peuvent augmenter discrètement votre tension artérielle, et ce que les experts disent aider.

07/10 Cette habitude augmente votre risque d'ostéoporose, selon les orthopédistes

Cette habitude négligée affaiblit vos os. Les experts disent que la future est la mesure la plus puissante que vous puissiez prendre pour prévenir l'ostéoporose.

04/10 L'habitude n ° 1 à briser si vous avez une pression artérielle élevée, selon un médecin

Abandonner le Saltshaker est un excellent début, mais il y a plus dans l'histoire du sodium.

02/10 Elizabeth Hurley a révélé comment elle reste sous la forme de 60 ans sans régime extrême ni gym

L'actrice britannique a surpris de compter dans une interview pour le Daily Mial, comment elle parvient à rester spectaculaire sans recourir à des sacrifices extrêmes, inspirant ceux qui recherchent un mode de vie plus détendu et sain

31/08 Après avoir perdu 50 kg, Pericles explique pourquoi il n'a pas fait bariatric: cela a très bien fonctionné

La chanteuse Périclès a adopté un nouveau style de vie avec une routine d'exercice physique et une alimentation saine. Ainsi, la pagode a réussi à perdre environ 50 kg. Dans une interview avec Trip TV, le célèbre a expliqué pourquoi il n'avait pas opté pour des procédures de poids, comme la chirurgie bariatrique. - J'ai choisi de ne pas subir la chirurgie bariatrique. Je l'ai mis sur ma tête que s

13/08 La méthode de 30 minutes de japonais maintient tout le monde en forme, en gardant cette attention en marchant

Japonais Ki Fitness Ka Secret: Aujourd'hui, nous devons vous dire une façon de fitness en 30 minutes, ce que si vous incluez dans votre routine quotidienne, vous pouvez vous rendre jeune et en forme.

24/06 Au revoir dans la climatisation: c'est le bonheur du médecin heureux de refroidir votre corps avant de dormir

Réconcilier le rêve avec la chaleur de cette époque peut être un problème

02/06 Construisez une habitude saine avec ces 12 choses

Il y a des habitudes simples que nous pouvons essayer d'améliorer la santé globale.

28/05 Dr Javier Albares, pour sortir du lit si vous vous révèlez la nuit: "C'est une bonne directive"

L'expert du sommeil clarifie cette recommandation étendue

27/05 Mes règles pour que les gens dans la soixantaine de «vivre tous les jours sans stress». J'ai un horaire d'un jour et je ne mets pas mon smartphone dans la chambre

En vieillissant, beaucoup de gens sentent qu'ils deviennent de plus en plus actifs qu'ils ne l'étaient lorsqu'ils étaient plus jeunes. Life, qui publie des conseils sur sa chaîne YouTube "Happy Life from the Year of 60", dit qu'elle essaie de "ne pas en faire trop" dans sa vie quotidienne. J'ai posé des questions à ce sujet en détail.

28/03 Les 6 habitudes qui indiquent que vous avez un coefficient intellectuel élevé

Il y a des comportements qui indiquent que quelqu'un peut avoir des capacités élevées

24/03 5 choses qu'un gastro-entérologue fait tous les jours pour un vieillissement en bonne santé

Ils sont faciles à intégrer dans votre propre routine.

02/03 21 jours pour adopter une nouvelle habitude, mythe ou réalité ? 🕒

La formation de nouvelles habitudes saines est un processus plus long que ce que l'on pensait. Une étude récente...

01/02 Certaines sources de sucre ajouté sont pires que d'autres. Savoir pourquoi

Le type de produit avec du sucre ajouté que la consommation peut influencer l'impact que vous avez sur votre santé révèle une étude récente. Par le sucre ajouté, c'est tout ce qui, à part le naturellement présent dans les aliments et qui a été ajouté dans le processus de vêtements. Les boissons à sucre étaient associées à un risque plus élevé de développer des cardiors ...

20/01 Al Roker partage la routine anti-inflammatoire qui l'aide à maintenir sa perte de poids de 100 livres

De plus, Roker partage ses conseils simples pour ceux qui se lancent dans leur parcours de santé.

17/01 4 exemples de « façons réalistes de manger » pour les personnes qui ne vieillissent pas. Renforcez votre immunité avec des aliments fermentés et reconstituez votre nutrition avec des collations

La caractéristique des personnes qui paraissent jeunes, quel que soit leur âge, est leur façon de manger. Ici, nous avons demandé à quatre personnes ayant un mode de vie sain ce qu’elles gardaient à l’esprit en matière d’équilibre nutritionnel et quels étaient leurs menus typiques en semaine.

11/01 Vous pouvez développer vos muscles étonnamment facilement avec « l'entraînement musculaire en 3 secondes » ! « S’asseoir sur une chaise » est une pratique incontournable pour les personnes qui n’ont pas l’habitude de faire du sport.

Les personnes qui n'ont pas l'habitude de faire de l'exercice devraient prêter attention à « l'entraînement musculaire en 3 secondes », qui est considéré comme l'exercice le plus simple au monde. Le physiothérapeute Masatoshi Nakamura nous a appris à entraîner efficacement les muscles qui sont la clé de la jeunesse, en seulement 3 secondes et sans avoir recours à aucun équipement spécial.

05/01 Connaissez-vous les cinq avantages de porter un chapeau pour courir ?

Le port d'un chapeau pour courir présente de multiples avantages tels que la chaleur, la protection solaire et la protection de la vue, et peut prévenir efficacement les rhumes et les coups de soleil. Le bon chapeau peut non seulement améliorer vos performances sportives, mais également garder votre apparence belle, rendant votre processus de course plus confortable et plus sûr. Il est recommandé

01/01 Commencez la nouvelle année en meilleure santé. Comment améliorer votre santé mentale et physique en 2025 - Youm7

Commencez la nouvelle année 2025 en prenant des résolutions importantes en matière de santé qui vous aideront grandement à apporter des changements dans votre vie qui vous rendront plus capables d’atteindre une bonne santé mentale.

30/12 Envisagez-vous de perdre du poids et d'améliorer votre santé en 2025. Stop aux habitudes matinales - Le Septième Jour

Nos habitudes matinales donnent souvent le ton de la journée, et s’engager sur la bonne voie peut faire une grande différence en termes de productivité et de santé globale.

18/12 3 exercices faciles à réaliser qui peuvent vous aider à améliorer votre posture

Une mauvaise posture n’est pas un problème jusqu’à ce qu’elle le soit. De nombreux experts en force et en conditionnement physique, beaucoup plus compétents que moi, vous diront qu’une mauvaise posture n’est PAS un gros problème, et ils ont probablement raison. Mais croyez-moi, faire des exercices pour améliorer votre posture est l’une de ces choses simples qui garantiront […]

02/12 7 habitudes saines que vous pouvez adopter la nuit pour vivre une vie meilleure

Se connecter avec des personnes que vous aimez comme votre partenaire, vos enfants ou vos (bons) colocataires peut augmenter le bonheur.

01/12 Obtenez un corps qui ne vieillira pas grâce au sommeil et à l'immunité. Demandez à votre médecin quelles sont les habitudes qui vous apportent une bonne santé

Lorsque nous avons mené une enquête auprès des lecteurs d'ESSE, nous avons constaté qu'environ 90 % d'entre eux avaient un problème quelconque, comme « se réveiller au milieu de la nuit » ou « se sentir fatigués au réveil le matin ». '' Nous avons donc demandé au Dr Nina Ishihara, médecin, de nous en dire plus sur le sommeil et l'immunité, qui sont une préoccupation pour la saison à venir.

27/11 Comment préparer des boules de miso et une soupe miso instantanée qui rendront votre sang plus fluide. Les oignons hachés sont la clé/conçus par le Dr Tsuyoshi Kurihara

Même si vous pensez : « Je me suis inquiété de mon hypertension ces derniers temps » ou « J'ai peur d'un accident vasculaire cérébral ou d'un infarctus du myocarde », de nombreuses personnes ne pourront peut-être rien faire à cause de cela. leur vie bien remplie. «Soyez en bonne santé avec la soupe miso», dit le Dr Tsuyoshi Kurihara, hépatologue à la Société japonaise d'hépatologie et directeur de

23/11 Vivre sans alcool : le mouvement qui transforme la vie de milliers de personnes !

Arrêter de boire de l’alcool peut être un grand pas vers la santé et le bien-être. Depuis de petits changements d’humeur et de sommeil jusqu’à des changements majeurs au niveau du foie et du système cardiovasculaire, les effets du sevrage alcoolique sur le corps et l’esprit varient d’une personne à l’autre. Pour beaucoup, arrêter de boire peut être difficile, mais les bénéfices peuvent commencer à

20/11 Le vieillissement biologique peut être ralenti, suivez ces 5 habitudes saines...

Le vieillissement biologique peut être géré grâce à des habitudes saines, telles que l’exercice régulier, le jeûne intermittent, un sommeil suffisant, la méditation et la socialisation.

15/11 Prenez-vous 3 repas régulièrement ou lorsque vous avez faim ? La bonne réponse à la question "comment manger sans vieillir" posée par un médecin

Même si vous mangez le même repas, si vous faites attention à la façon dont vous le mangez, par exemple quand, combien et dans quel ordre, vous pouvez conserver un esprit et un corps sains et jeunes ! Nous avons demandé à Mme Akiko Kobayashi, directrice de la clinique médicale de Kobayashi, de nous enseigner quelques points clés pour bien manger sans vieillir. Si vous continuez à essayer chaque jo

15/11 Levez-vous de votre chaise de temps en temps : rester assis pendant plus de 10 heures augmente le risque de décès

Dans de nombreux travaux devant l'ordinateur, lorsque l'énorme charge de travail fait que nous n'allons même pas aux toilettes, nous perdons la notion du temps et nous pouvons passer des heures sans bouger....

14/11 Votre corps a besoin de ces trois formes de mouvement chaque semaine

La marche a acquis la réputation d’être une excellente forme d’exercice, facile et accessible à de nombreuses personnes, et plusieurs études démontrent que cette activité populaire présente également de nombreux bienfaits pour la santé. Faire au moins 2 300 pas par jour réduit le risque de décès par maladie cardiovasculaire, selon une étude publiée dans un numéro de...

09/11 Miraculeusement 67 ans, des règles alimentaires pour ne pas vieillir. Les aliments fermentés et l’ordre des repas sont essentiels

Il peut être difficile de faire attention à ce que l’on mange chaque jour. Kayoko Amano, journaliste beauté, entretient son apparence de jeunesse grâce aux « aliments fermentés » et à « l'ordre dans lequel elle mange ». Nous lui avons posé des questions sur trois « règles alimentaires faciles à adopter qui vous empêcheront de vieillir ». Veuillez également vous référer aux commentaires du docteur

06/11 ``6 jours de vraie nourriture'' pour les quinquagénaires à la belle peau. Que faire après avoir mangé des aliments instantanés

Si vous souhaitez prendre soin de votre peau même lors d'une journée chargée, pourquoi ne pas commencer par modifier votre alimentation ? Mayumi Yanagimoto (50 ans), qui continue de conserver une belle peau étincelante malgré ses journées bien remplies en tant que directrice d'une clinique d'acupuncture, dévoile son journal alimentaire de 6 jours ! Si vous voulez connaître le secret de la santé et

06/11 Le fruit naturel, le carburant indispensable à tout coureur

Les semi-marathons sont des compétitions très exigeantes et, traditionnellement, considérés comme le prélude du marathon, la reine des courses. Préparez-vous pour un semi-marathon

15/10 Des habitudes saines pour stimuler la production de collagène... des étapes simples pour une peau jeune

Des habitudes saines pour stimuler la production de collagène... des étapes simples pour une peau jeune

09/09 Une « liste d’aliments » qui augmente la croissance des bactéries maigres et des bonnes bactéries. Nettoyez votre corps de l’intérieur

Augmenter le nombre de « bactéries porteuses » et de « bonnes bactéries » dans vos intestins présente de nombreux avantages, notamment anti-âge, renforcement de l'immunité, embellissement de votre peau, soulagement de la constipation et augmentation des hormones du bonheur. Ici, nous avons demandé au Dr Nina Ishihara, médecin, de nous donner une liste d'aliments efficaces pour augmenter le nombre

02/08 6 conseils pour consommer suffisamment de protéines. Le moment le plus efficace pour l’absorption est le matin.

Même si mon poids est le même, ma silhouette a changé et j'ai plus de mal à perdre du poids... Si vous le pensez, vous manquez peut-être de protéines. Ici, nous avons demandé au Dr Satoshi Fujita, spécialisé en physiologie de l’exercice, de nous apprendre à consommer efficacement les protéines. Nous présenterons également des recettes de plats d'accompagnement riches en protéines, faciles à prépar

31/07 Y compris vous réveiller tôt. Vos habitudes saines peuvent nuire à vos hormones.

Y compris vous réveiller tôt. Vos habitudes saines peuvent nuire à vos hormones.

21/07 Étude de Harvard auprès de 110 000 personnes : 5 habitudes saines peuvent prolonger de 10 ans votre vie sans maladie

Dans le récent "British Medical Journal" (BMJ), l'équipe du professeur Hu Bingchang de la Harvard T.H. Chan School of Public Health a publié cette nouvelle analyse. Aujourd'hui, 39 Health Network Xiaojiu vous donnera une bonne explication.

05/07 Habitudes quotidiennes des personnes qui restent en forme sans faire d'efforts

Il y a des gens qui restent en forme sans trop d’efforts ? La clé réside dans des habitudes quotidiennes simples mais efficaces

27/06 Pas de régimes sévères... la meilleure façon de perdre du poids en toute sécurité dans la quarantaine - The Seventh Day

Perdre du poids dans la quarantaine nécessite un changement de mentalité, passant de solutions rapides à une santé à long terme.

25/06 5 habitudes saines au quotidien pour aider les femmes à paraître jeunes

Les cinq habitudes saines quotidiennes suivantes peuvent vous aider à obtenir un look toujours frais et jeune.

21/05 Soyez plus heureux à 60 ans et au-delà, laissez ces 8 comportements derrière vous

Des comportements que nous devrions abandonner pour atteindre un maximum de bonheur dans la vieillesse.

27/04 Comment prévenir les maladies et vivre plus longtemps ? : les conseils d’un expert de Floride

Un neurochirurgien du Sunshine State a révélé des pratiques quotidiennes essentielles pour améliorer l'espérance de vie, ce qui aurait un impact positif sur la santé à long terme.

21/03 Construire des habitudes saines, voici une liste de fruits bons à manger à Sahur

Une explication complète des différents types de fruits bons à consommer à l'aube et de leurs bienfaits pour la santé.

18/03 Changement de mode de vie et de cerveau. Des habitudes saines qui protègent contre la démence

Changement de mode de vie et de cerveau. Des habitudes saines qui protègent contre la démence

12/02 5 habitudes matinales qui peuvent perdre du poids

Des habitudes matinales saines vous aident non seulement à perdre du poids, mais également à maintenir votre santé globale.

04/02 77 ans, vivant seul, « préparant les repas ». Je mange deux repas par jour et j'achète rarement des plats d'accompagnement.

Vivre dans des complexes résidentiels attire actuellement l’attention. Les principales raisons incluent « la rénovation de la maison en fera une maison plus abordable » et « le terrain où se trouve le bâtiment est grand et dispose de beaucoup de verdure. »

03/02 Conseils pour contrôler une glycémie stable

Le diabète touche des millions de personnes dans le monde, provoquant toute une série de problèmes de santé graves. Ceux-ci incluent la cécité, l’insuffisance rénale, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l’amputation des membres inférieurs.

11/01 Combien de temps faut-il au corps pour se remettre du tabac ?

Les images effrayantes sur les paquets de cigarettes ont été créées pour exprimer la réalité selon laquelle fumer est nocif pour la santé. Mais que se passe-t-il si l’on arrête de fumer ? Quand va-t-il se débarrasser des effets néfastes sur la santé et devenir complètement pur ?

23/12 Pour moins de poids et une meilleure santé... suivez ces habitudes

Il n'est pas nécessaire de suivre un régime pour obtenir des changements majeurs en matière de santé. Il est possible de perdre du poids, d'améliorer l'espérance de vie et d'améliorer votre santé physique globale en apportant de petits changements à la qualité et à la manière de manger.

21/12 Ces habitudes vous font réussir dans la vie

Chaque personne qui réussit a ces habitudes. L'habitude de se lever tôt le matin donne suffisamment de temps pour l'introspection et la planification de la journée. Pour réaliser vos rêves, restez concentré et prenez l'habitude d'utiliser chaque temps. l'habitude de lire. Cela donne de nouvelles idées. Soyez toujours prêt à apprendre de nouvelles idées et de nouvelles choses. Connectez-vous avec l

17/12 Faites ce travail quotidiennement sans vous fatiguer, de nombreuses maladies du cancer au diabète seront éradiquées.

Bienfaits de la marche : La marche n’est pas un travail mais un médicament. Après cela, vous n’avez plus besoin de prendre des médicaments différents pour chaque maladie. Petit à petit, votre corps se libère des maladies.

15/11 Faites-en une routine, voici 5 habitudes saines le matin pour une vie meilleure

Des habitudes saines qui peuvent aider les mamans et les papas à vivre une vie meilleure, parmi lesquelles se lever régulièrement le matin.

10/11 Des habitudes saines qui peuvent ralentir le vieillissement jusqu'à 6 ans

La recherche suggère que le vieillissement peut être retardé jusqu'à 6 ans avec les habitudes saines suivantes

17/10 Attention, 5 habitudes « saines » qui s'avèrent provoquer un vieillissement prématuré

Même les habitudes dites « saines » peuvent en réalité augmenter le risque de vieillissement prématuré, si elles sont appliquées de manière excessive et inappropriée.

25/09 5 habitudes saines qui aident à brûler les graisses efficacement

En adoptant des habitudes ou un mode de vie plus sains en général, nous pouvons réellement perdre de la graisse et perdre du poids.

24/09 Comment améliorer la digestion avec quatre habitudes matinales simples ?

Le matin, le système digestif humain est dans un état de léthargie après une nuit de sommeil. Ainsi, quelques habitudes saines simples peuvent vous aider à stimuler votre système digestif et à améliorer votre digestion tout au long de la journée.

24/09 Si vous jetez des médicaments coûteux et adoptez ces remèdes naturels, les maladies disparaîtront.

Habitudes saines : En raison de l'évolution de notre mode de vie et de nos mauvaises habitudes alimentaires, de nombreuses maladies se développent en nous… nous allons chez le médecin et dépensons de l'argent, même dans ce cas, nous n'obtenons aucun soulagement… nous utilisons les objets présents dans notre maison. vous pouvez vous débarrasser du problème...

29/08 6 habitudes nocturnes pour maintenir une glycémie stable

Le soir peut être un moment critique pour maintenir une glycémie stable. Voici quelques bonnes habitudes que nous appliquons la nuit.

23/08 A proximité des écoles... des idées pour préparer les lunchbox des enfants

De nombreuses mères, à l'approche de la rentrée scolaire, souffrent de confusion chaque matin lors de la préparation des petits-déjeuners de leurs enfants, d'autant plus que les enfants passent au moins six heures hors de la maison à l'école, si vous cherchez des idées pour préparer les boîtes à lunch scolaires pour le repas principal et les collations et vous recherchez une alimentation saine et

14/08 8 habitudes quotidiennes qui brûlent efficacement les graisses sur le ventre

Dans ses efforts, brûler la graisse du ventre nécessite également une approche globale qui implique de changer de mode de vie et d'habitudes quotidiennes.

12/08 Changez-le maintenant : 6 habitudes qui détruisent notre santé et nous privent de vitalité

Si vous manquez de force et d'inspiration, alors vous avez ces mauvaises habitudes. Découvrez dans cet article ce qui détruit votre santé et votre qualité de vie, et comment y remédier.

28/07 8 habitudes qui peuvent faire durer la vie

Peut vous faire vivre plus longtemps, voici 8 habitudes saines que vous pouvez adopter

30/06 5 habitudes saines à adopter pour une vie plus heureuse

Atteignez le vrai bonheur avec 5 habitudes saines qui changeront votre vie. Trouvez la clé d'une vie plus heureuse et plus épanouie.

22/06 4 habitudes saines que votre enfant apprendra de vous

4 habitudes saines que votre enfant apprendra de vous

18/06 5 sports sans équipement que les hommes pratiquent bien à 50 ans

L'une des habitudes saines que vous pouvez adopter pour favoriser votre santé globale, en particulier à l'âge de 50 ans, consiste à faire de l'exercice régulièrement.

12/06 5 habitudes des gens riches qui peuvent changer votre vie

Certaines personnes peuvent s'interroger sur les habitudes qui distinguent les riches des autres, et quelles sont leurs activités quotidiennes qui les qualifient pour une vie pleine de richesse et de prospérité ?

03/02 Des habitudes considérées comme "saines", mais précisément nocives selon les médecins

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Si vous voulez vivre une vie longue et heureuse, il est indispensable de prendre soin de votre santé. Le truc, c'est qu'il est parfois difficile de dire ce qui est bon et ce qui est...

29/01 Boire de l'eau et dormir 8 heures... la vérité sur les croyances les plus courantes en matière de santé

Alsumaria News - La science et le monde de l'haltérophilie vous rendront énorme, et la viande rouge est nocive.Vous avez peut-être déjà entendu parler d'autres habitudes saines, mais savez-vous s'il s'agit d'un mythe ou d'une réalité ?

21/12 7 habitudes saines que vous pouvez adopter pour la nouvelle année

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Prendre des résolutions pour le Nouvel An est une tradition courante. Plus tard, concentrez-vous sur les changements de style de vie à long terme qui peuvent avoir un impact majeur sur la santé globale et la longévité. Rapporté de...

11/12 Un menu diététique qui réduit la graisse corporelle et l'enflure en 7 jours. Qu'est-ce qu'un « goûter à manger à 15h00 » ?

Le sucre est l'ennemi de votre alimentation ! Avez-vous déjà décidé de le faire? Selon Tetsuro Ishimoto, un entraîneur personnel qui prône le "régime de 7 jours très fin", si vous avez peur de prendre du poids et de réduire les glucides plus que nécessaire, votre métabolisme ralentira et il sera difficile de perdre du poids. On dit que les glucides du matin et du midi avant de commencer l'activité

03/09 Comment le suivi de votre IMC peut vous donner dix ans de plus à vivre (et huit autres conseils pour vivre plus longtemps)

Un guide sur votre corps, votre esprit et votre qualité de vie (et de longévité aussi)

19/07 Habitudes que vous devez avoir dans la quarantaine pour éviter de prendre du poids dans la cinquantaine

Des habitudes qui vous aideront à ne pas prendre de poids à 50 ans

03/06 Les avantages du rire pour le cœur et le risque de séance. 11 La réalité saine vous surprendra

Il y a quelques informations de base sur la santé connues de beaucoup d'entre nous, telles que l'importance de boire assez d'eau ou de dormir pour suffisamment d'heures et de dates fixes, ainsi que de l'exercice